Ohjaajakoulutus: Niska & Hartia / Rentoudu

250,00€

”Niska & Hartia” -tunti huoltaa niska-hartiaseutua, yläselkää ja olkapäiden takaosaa eri tavoin.  Vastakkaisia lihasryhmiä avataan (rintakehää, kaulaa ja olkapään etuosia), jotta tunnilla saadaan aikaiseksi kokonaisvaltainen hoitovaikutus.  Selkärangan liikkuvuus paranee, erityisesti kaula- ja rintarangan osalta, notkistus-pyöristys sekä rotaatioliikkeiden kautta.  ”Niska & Hartia” -tunti korjaa ryhtiä avaamalla kireää ylävartalon etuosaa, vahvistamalla keskivartalon lihaksistoa ja venyttämällä jännittyneitä hartiaseudun lihaksia.  Näistä syistä tunti sopii erityisesti ihmisille, jotka istuvat paljon työkseen tai joiden työasennot vaativat ylävartalon jatkuvaa työskentelyä.

Rentouden tila on nykypäivän kiihtyvässä elämäntahdissa yhä vaikeampaa saavuttaa, kun aistiärsykkeitä tulee joka suunnasta lähes vuorokauden ympäri. ”Rentoudu” -teemalla autetaan ihmistä päästämään stressistä irti erilaisten mielikuvien ja harjoitteiden kautta, tarjoten ihmiselle hetken jolloin silmät ja koko ulkomaailman voi sulkea hetkeksi pois.  Kokonaisvaltainen rentoutuminen on kuin irti päästämistä, jolloin ihminen saa mahdollisuuden vain olla; sulaa osaksi aikaa ja tilaa, antaa ajatusten vaeltaa vapaasti, hengittää syvään ja rauhallisesti.

 

HUOM! Voit ilmoittautua tähän koulutukseen sitten, kun olet käynyt ”Rintakehä / Hengitä” koulutuksen.

Varasto loppu

Osasto:

Kuvaus

”Niska & Hartia / Rentoudu” -koulutus järjestetään joko Mindful Body Studion tiloissa Helsingissä tai etänä netin kautta tilattaessa. Mikäli olet kiinnostunut osallistumaan tähän kokonaisuuteen, lähetä tiedustelu koulutuksesta osoitteeseen: katri.kylmala@mindfulbody.fi

 

Esimerkki koulutuksen aikataulusta:

klo12:10-13:10  Master Class ”Niska & Hartia / Rentoudu”

klo13:10-13:20  Tauko

 

klo13:20-13:40  Ajatuksia ja kokemuksia tunnista

klo13:40-14:30  Ohjausharjoituksia

klo14:30-15:00  Mindful Body konseptina, tuoteperhe, käyttömahdollisuudet

klo15:00-15:10  Tauko

 

klo15:10-16:00  ”Rentoudu”

klo16:00-16:30  Mindful Bodyn Psykologiset teemat ja niiden eteneminen elementeittäin

klo16:30-17:30 Fysiologia ”Niska & Hartia” -tuntiin, mahdollisuudet ja oikeudet muokata tunnin fysiologista sisältöä

 

Koulutus sisältää:

  • Oikeuden ohjata Mindful Body -tuntia ”Niska & Hartia / Rentoudu” -teemoilla sekä käyttää niitä erilaisina yhdistelminä muiden ohjaajan käymien koulutusten fysiologian ja psykologian kanssa parhaaksi katsomallaan tavalla
  • Koulutuskansion
  • Intranet -oikeuden ”Niska & Hartia / Rentoudu” -tuntiin
  • Peruspaketin markkinointimateriaalia (20 kpl flyer, iso juliste)

 

Mukaan tarvitset lämmintä vaatetta sekä muistiinpanovälineet. Koulutuksen aikana on kaksi lyhyttä taukoa, joten on suositeltavaa ottaa mukaan omat eväät (paikan päällä on mahdollisuus säilyttää eväitä jääkaapissa sekä lämmittää niitä).

 

Lisää tietoa koulutuksen sisällöstä sekä vastauksia muihin mieltä askarruttaviin asioihin Mindful Bodyyn liittyen saat osoitteesta: info@mindfulbody.fi.  Tervetuloa!

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Ohjaajakoulutus: Niska & Hartia / Rentoudu”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Tutustu myös

Ohjaajakoulutus: Lonkka / Avaa Ohjaajakoulutus: Reidet / Vapauta