Mindful Body Videot: ”Jalkojen Huoltoa”

19,00€

Tämä kokonaisuus sisältää videot teemoista:  Reidet, Nilkka & Pohje sekä Pakara.

 

Reidet:

”Reidet” -tunti avaa reisiä monipuolisesti (etu-, taka- ja sisäreisiä), lonkan loitontajaa sekä alaselkää. Reisien alueella olevien lihasryhmien avaaminen helpottaa itse venytysasentoihin pääsemistä sekä mahdollistaa monipuoliset venytykset, kun vastakkaiset lihasryhmät vapautuvat jännityksestä. Tunti sopii niin istumatyöntekijöille, lenkkeilijöille, kuntosalitreenaajille kuin raskasta fyysistä työtä tekeville.

 

Nilkka & Pohje:

”Nilkka & Pohje” -tunnin fysiologia parantaa nilkan liikkuvuutta sen eri liikesuuntiin, aktivoi ja venyttää jalkapohjan lihaksia, sekä parantaa varpaiden liikeratoja. Pohjehermon kanssa työskennellään erityisesti takareisien venytyksen kautta, joka auttaa alaselkää rentoutumaan.  Ryhdillä on mahdollisuus oieta, kun vartalon tasapaino löytyy jalkapohjien, nilkan ja pakaran aktivoinnin kautta, ilman virheasentoja lantiossa tai selkärangassa.

 

Pakara:

”Pakara” -tunti avaa fysiologisesti pakaralihaksia monipuolisesti niiden eri kiinnityskohdista sekä aktivoi ja hermottaa niitä erilaisten liikkeiden yhdistelminä. ”Pakara” -tunti sopii erinomaisesti istumatyöntekijöille, sillä pakaroiden lihaksisto kiristyy runsaasta istumisesta, mutta tunti sopii myös kovaa treenaaville. Monet polvi- ja selkävaivat johtuvat riittämättömästä pakaralihasten tuesta yhdistettynä kireyteen – tunti paneutuu tämän yhdistelmän purkamiseen syvältä.

Osasto:

Kuvaus

Voit vuokrata Mindful Body videoita, jolloin voit osallistua tunneille virtuaalisesti koska tahansa – kotona, työpaikalla, mökillä tai vaikka matkoilla ollessasi.

Videot vuokrataan 3 videon erissä hintaan 19€ / 3 kuukauden katseluoikeus. 

 

Videot on kuvattu Mindful Body Studion tiloissa Helsingissä, juuri sellaisina kuin tunteja pidetään, jolloin jokainen saa varmasti luonnollisen kokemuksen tunnille osallistumisesta.

Kun maksu on suoritettu, saat sähköpostitse henkilökohtaiset tunnukset 24 tunnin sisään, joilla pääset kirjautumaan Intranetiin. Näin voit katsella videoita koska tahansa! Lisää tietoa videoiden vuokrauksesta saat olemalla yhteydessä osoitteeseen info (at) mindfulbody.fi

 

Hyviä hetkiä Mindful Body videoiden parissa!

 

Terkuin,

Katri

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Mindful Body Videot: ”Jalkojen Huoltoa””

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Tutustu myös

Mindful Body Videot: ”Istumisesta Kiristyvät Lihakset” Mindful Body Videot: ”Kehon Tukipilarit”