• 0Shopping Cart
Mindful Body
  • Oma tili
    • Ostoskori
    • Kassa
  • Verkkokauppa
  • Ostetut videot
  • Search
  • Menu

Ohjaajakoulutus: Lonkka / Avaa

275,00€

”Lonkka” -tunnin fysiologia perustuu nimensä mukaisesti lonkkanivelen avaamiseen ja sen liikkuvuuden parantamiseen. Kun kyseessä on iso nivel, sen avaamiseen tarvitaan laajoja liikeratoja ja monia eri suuntia, eri lihasryhmien aktivoinnin ja venytyksen kautta. Lonkkanivelen liikerata aukeaa dynaamisilla venytyksillä, joissa pääpaino on etu-, taka- ja sisäreisissä, lonkan koukistajissa, alaselässä ja lonkan loitontajissa. Lonkkanivelen ja alaselän stabilointia lisätään vahvistamalla keskivartalon ja lantion seudun syvää lihaksistoa. ”Lonkka” -tunti on aktiivisempi kuin monen muun Mindful Body -tunnin fysiologia, mutta se on rakennettu niin, että se sopii lähestulkoon ryhmälle kuin ryhmälle!

Psykologisessa teemassa ”Avaa” mennään syvemmälle mielikuvien maailmaan, jotta kireitä kohtia saadaan avattua ja rentoutettua. Avaaminen on vahva mielikuva, joka auttaa ihmistä tekemään kehossa sitä, mitä mieli ohjeistaa sitä tekemään.  Avaamista voi ajatella paitsi konkreettisena tapahtumana kehossa, jolloin saamme jotain kireää, jumissa olevaa tai suljettua auki, voimme nähdä sen myös mielen avautumisena.

 

HUOM! Voit ilmoittautua tähän koulutukseen sitten, kun olet käynyt ”Rintakehä / Hengitä” koulutuksen.

Varasto loppu

Osasto: Yleinen
  • Kuvaus
  • Arviot (0)

Kuvaus

”Lonkka / Avaa” -koulutus järjestetään joko Mindful Body Studion tiloissa Helsingissä tai etänä netin kautta tilattaessa. Mikäli olet kiinnostunut osallistumaan tähän kokonaisuuteen, lähetä tiedustelu koulutuksesta osoitteeseen: [email protected]

 

Esimerkki koulutuksen aikataulusta:

klo10:45-11:45  Master Class ”Lonkka / Avaa”

klo11:45-12:00  Tauko

 

klo12:00-12:20  Esittelyt sekä ajatuksia ja kokemuksia tunnista

klo12:20-13:00  Ohjausharjoituksia

klo13:00-13:20  Mindful Body konseptina, tuoteperhe, käyttömahdollisuudet

klo13:20-13:30  Tauko

 

klo13:30-14:30   ”Avaa”

klo14:30-15:00  Mindful Bodyn Psykologiset teemat ja niiden eteneminen elementeittäin

klo15:00-16:00 Fysiologia ”Lonkka” -tuntiin, mahdollisuudet ja oikeudet muokata tunnin fysiologista sisältöä

 

Koulutus sisältää:

  • Oikeuden ohjata Mindful Body -tuntia ”Lonkka / Avaa” -teemoilla sekä käyttää niitä erilaisina yhdistelminä muiden ohjaajan käymien koulutusten fysiologian ja psykologian kanssa parhaaksi katsomallaan tavalla
  • Koulutuskansion
  • Intranet -oikeuden ”Lonkka / Avaa” -tuntiin
  • Peruspaketin markkinointimateriaalia (20 kpl flyer, iso juliste)

 

Mukaan tarvitset lämmintä vaatetta sekä muistiinpanovälineet. Koulutuksen aikana on kaksi lyhyttä taukoa, joten on suositeltavaa ottaa mukaan omat eväät (paikan päällä on mahdollisuus säilyttää eväitä jääkaapissa sekä lämmittää niitä).

 

Lisää tietoa koulutuksen sisällöstä sekä vastauksia muihin mieltä askarruttaviin asioihin Mindful Bodyyn liittyen saat osoitteesta: [email protected]  Tervetuloa!

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Ohjaajakoulutus: Lonkka / Avaa” Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Tutustu myös

  • Mindful Body Videos: Neck & Back (IN ENGLISH)

    19,00€
    Lisää ostoskoriin Show Details
  • Mindful Body Videot: ”Selkäranka Kuntoon”

    19,00€
    Lisää ostoskoriin Show Details
  • Ohjaajakoulutus: Olkapää / Luota

    275,00€
    Lue Lisää Show Details
  • Ohjaajakoulutus: TUOLI Kaula & Käsivarsi

    300,00€
    Lue Lisää Show Details
Ohjaajakoulutus: Kaula & Käsivarsi / Tiedosta Ohjaajakoulutus: Niska & Hartia / Rentoudu
Scroll to top